Hvad er kolesterol

Kolesterol er et voksagtigt, tykt stof (lipid)

Findes kun i mad fra dyr.

Kroppen producerer det også i leveren.

Selvom det ofte diskuteres, men det ser ud til, at det er en gift, uden den kan du ikke leve.

Dette er nødvendigt for din krops' s cellemembraner, for at isolere dine nerver og til at producere visse hormoner.

Forbered galdesyrer til din lever,

At&# 39 er meget vigtigt for fordøjelsen af ​​mad.

Når du har for meget kolesterol i blodbanen, kaldes det' hyperkolesterolæmi eller højt kolesteroltal.

Hyperkolesterolæmi øger din risiko for hjertesygdomme.

American Heart Association rapporterer, at hjerte-kar-sygdomme stadig dræber næsten en million amerikanere hvert år.

Dette er kombinationen af ​​mere end alle kræftdødsfald.

De fleste af disse dødsfald opstår på grund af indsnævrede eller blokerede arterier (åreforkalkning)

.

Kolesterol spiller grundlæggende en vigtig rolle i denne forebyggelige tilstand.

Aterosklerotisk lydløs, smertefri proces, der indeholder kolesterolfedtaflejringer (finer)

Det akkumuleres på væggen i din arterie.

Kolesterol er ikke en dødelig gift, men et stof, der er essentielt for alle pattedyr.

Der er&# 39 ikke noget som godt eller dårligt kolesterol,

Men vægt, mental stress, fysisk træning og ændringer kan påvirke kolesterolniveauet i blodet.

Din krop producerer 3

Til 4

Gange mere kolesterol end du spiser.

Når du spiser meget lidt kolesterol, og når du spiser meget mindre, øges kolesterolproduktionen.

Dette forklarer, hvorfor disse holmium rudente holmium diæter ikke kan sænke kolesterol med mere end et par hundrede procent i gennemsnit.

Generelt:

Jo højere dit samlede kolesterol er, jo større er din risiko for hjerte-kar-sygdomme.

-Jo højere dit kolesterol er, desto mere sandsynligt er det at du dør af hjerte-kar-sygdomme.

-Du kan sænke din risiko for hjerte-kar-sygdomme ved at sænke dit kolesterol.

Den gode nyhed, vi kender nu, er, at kolesterol er dybest set håndterbar.

Vi kan reducere trusselniveauer gennem diætreform, motion og andre ændringer i livsstil.